Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

• Автор: Рейчел Хольцман
• Год издания: 08.03.2026
• Переводчик: Тамара Гергаулова
• Количество страниц: 167