Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.

• Автор: Итан Кросс
• Год издания: 28.03.2026
• Переводчик: Людмила Головина
• Количество страниц: 230